今年も鼻炎が出ました

昨年初めて杉花粉の季節に鼻炎が出たんですが、今年もきたようです。やけにあったかかった土曜日の夕方からぐずぐずし始め、昨日から鼻水出まくりです。市販薬飲んだら今度はのどがカラッカラ。何とかならんのか。