tempo: ごはんアーカイブ

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ごはんというにはあまりにも簡単ですが、朝ごはんの一部ということで。切ったバナナにプレーンヨーグルトをかけ、はちみつをくるくるとかけます。この間見たテレビの健康番組で、腸をきれいにするためにいいと紹介されていたうちの好きなものを組み合わせただけ。バナナは水溶性食物繊維、ヨーグルトは乳酸菌、はちみつは乳酸菌のごはんとなるオリゴ糖、だったかな。